Nous Essayer C Est Nous Adopter

Nous sommes un groupe de marcheurs réunis par l’amour de la randonnée-découverte un dimanche sur deux, de 6 à 10 heures, sans sacrifier à la tradition du fameux déjeuner dominical « diri pwa rouj » en famille !

Le rendez-vous matinal est pris avec notre guide de montagne Patrice SEGRETIER, accompagné d’une dizaine de membres détenteurs du brevet d’animateur de randonnée, les membres du conseil d’administration, les membres fondateurs, les randonneurs adhérents et non-adhérents.

Pour les marches prévues en Grande Terre et certaines en Nord Basse Terre, un service de bus est organisé au départ de Capesterre (Collège) avec un ramassage prévu en région Pointoise. Cette halte dépend de la destination. Il peut s’agir de :

  • Grand Camp (Parking Carrefour Market) pour le Sud Grand Terre,
  • La Jaille (Parking Air France) pour le Nord Grand Terre,
  • Destrellan (Centre Commercial côté Décathlon) pour le Nord Basse-Terre.

à chaque randonnée :

  • Les marcheurs sont informés au préalable de la prochaine randonnée par flyer;
  • Ils s’inscrivent pour préparer le listing de présence et les boissons pour le pot de fin de matinée;
  • Au lieu et à l’heure dite, on procède au pointage des inscrits présents et au paiement de chacun :
    • 5 € adhérents • 8 € non-adhérents; 
    • 12 € adhérents • 15 € non-adhérents en cas de bus;
    • Gratuit pour les « toupitis » de 7 à 12 ans).
  • Le Président présente les dernières infos, suivies de la « blague de Patrice ». 

Et c’est parti pour une balade pour 2 à 3 heures, entrecoupées d’explications sur la faune, la flore et l’histoire du lieu que nous traversons…


Nous terminons généralement vers 10 heures par le pot de l’amitié offert par l’association, pour lequel il faut se munir d’un contenant : coui, timbale en plastique rigide, en inox, mais surtout pas de gobelet jetable !

Perte d’attention, de concentration, état de fatigue récurrent, sommeil perturbé, manque de confiance en soi, nervosité, agressivité, angoisses, état anxieux, rumination, douleurs diverses ... Reconnaissez-vous ces indicateurs de déséquilibre ?

Si vous préférez modérer votre consommation de médicaments lorsque cela est possible bien sur, alors essayer la sophrologie qui peut vous aider à rendre durablement plus harmonieux le lien corps-esprit.

 

"La vie ne réside pas dans les molécules mais dans les relations qui s'établissent entre elles."     L. Pauling 

 

La démarche sophrologique est une méthode dont l'objectif vise l'épanouissement de la personne à travers le développement d'une conscience harmonieuse, c'est-à-dire une réduction des conflits internes, des comportements en tout ou rien grâce à une meilleure relation corps-esprit.

 

Un objectif qui va donc bien au-delà du simple bien-être tandis que les neurosciences ont désormais la preuve que l'esprit peut soigner le corps. Ce qui revient à dire que le placebo, au final, c'est nous !

 

De récentes études démontrent qu'avec le temps, les pratiques psychocorporelles comme la méditation et la relaxation, permettent de stimuler plus facilement le cortex préfrontal gauche, impliqué dans la génération d'émotions positives et la stimulation des défenses immunitaires. (1)

 

Les pratiques psychocorporelles utilisées en sophrologie - méditation, relaxation, visualisations mentales, actualisation et développement des ressources internes, lui sont propres et favorisent une qualité d'être physique et psychique permettant un travail profond de renforcement de nos capacités d'adaptation, une prise de recul favorisant le traitement du problème à l'origine des émotions difficiles. Ce travail harmonise les émotions qui sont le lien indispensable entre le corps et la pensée. 

 

Ainsi en facilitant la circulation de l'information (via les émotions) la pratique améliore la concentration, la qualité du sommeil, nos facultés de récupération en général, de prise de recul, d'usage de l'énergie émotionnelle et de mieux-être corporel. Trois niveaux de conscience en harmonie (physique, émotionnel, intellectuel) qui se matérialisent par nos actions.

 

(1) Thierry Janssen in Nouvelles Clés n°49

 

Marilyne Théry - Sophrologue Sophro-analyste Thérapie brève 06 24 48 62 14

Parutions : 2012-2017

 

Vous aimerez peut-être :

La Sophrologie en entreprises

Sophrologie & Traitement médical

Méditation sophrologique

 

0 Thoughts to “Nous Essayer C Est Nous Adopter

Leave a comment

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *